韶关天瑜伽园健康生活馆

产后修复瑜伽

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适合对象  :  
零基础学习
班  型  :  
任意时段
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小班
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课程介绍
女人们都爱美,尤其是生完宝宝后还能保持S形身材是每个孕后妈妈的期盼。可是,对于众多准妈妈来说,生完宝宝较头痛的事情就是身材的走样。因此,孕后能恢复身材是众多妈妈首要去做的事情。
瑜伽是一个通过**意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。对每个女性朋友都有帮助的。而产后修复瑜伽就新妈妈一种很不错的选择,可以帮助准妈妈尽快恢复苗条和健康的身材。
产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。产后运动在月子期间就要开始,而且是很重要的工作,通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫,膀胱,阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论您是自然生产或剖腹生产,因生产方式不同,使产后恢复情形也不尽相同,可依个人体质逐渐开始练习,产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材,保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功效。
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